案山子立ち➡両手を開いて肩の高さまで上げ、片足立ちになります。

その体制で、１０秒間目をつぶります。
出来そうで、なかなか出来ないです。

バランスは、視覚、聴覚（三半規管）でとられていますが、目をつぶることで
視覚がなくなり、内耳だけの感覚でバランスをとらなければないりません。

三半規管では、内部にリンパ液が流れていて、その流れを繊毛が感じ取って
脳に知らせます。

それを筋肉に伝えていくわけですが、どれか一つでも働きが悪いと倒れて
しまします。

挑戦してみてください。

特に出来なくても、体に問題があるとは言いにくいのですが、
自分の体を自由に使う事ができることの方が、毎日を楽に
過ごす基本になります。

今現在、ヨガの会員のみなさんには、バランス力をつけるために
いろいろな訓練をしていただいています。

長くかかりますが、地味な努力が必要です。