体を常に支えている足

中でも土踏まずと親指は特に大切になります。

土踏まずのくぼみ【アーチ】はバネの役割を果たしていて
立つ事はもちろん、歩く、走る、ジャンプするといったときに
「しなる」ことで、ショックを和らげて、体にかかる振動を軽くしています。

また、特に走ったりするときは、踵➡土踏まずの外側➡親指の順に重心移動を
行っています。

これが、偏平足だったり、外反母趾だったりする場合、正常な重心移動が
できず、痛みがでたり、疲れやすかったりしますし、バランスもとりにくく
なってしまします。

ひどくなると、「うき指」といって、親指が地面にちゃんとついておらず
力が入りにくい足になっていて、滑りやすかったり、転倒しやすくなったりも
するのです。

偏平足、外反母趾、うき指がある場合、姿勢そのものも変わってしまっています。
それは、体重がやや踵側にかかるため、上体が前に傾きやすく、いい姿勢が作れない
のです。

足は、健全な体を保つためにとても大切なんです。

でも、そうはいっても、矯正はなかなか出来ないことですから
付き合うことを模索しないといけません。

そのままにしておくと、年を取ってからが大変になります。