人の健康は綱渡りに似ています。

バランスをくずすと落ちてしまいます。

健康➡不健康➡病気

自分は、どこに属するか？って判断は難しいですよね。

いつも、肩が凝る。腰が痛いとなると不健康ですよね。

でも、健康診断は全く問題ないとなれば、健康の範囲になりますが

どこかがいつも辛いと、気持ちも明るく持てないです。
そうなると、健康とはいいにくです。

あれもしたい、これもしたい、あっちにも行きたい。こっちにも行きたい。

と、前向きに考えられる時はおそらく健康な証拠でしょう。

人の健康はここが大切なところだと考えます。
崩したバランスはすぐに元に戻すことです。
また、その方法がわかっていないといけないですよね。

整体だけで健康になることは、すこし難しさがあります。
トータルに考えてバランスをとらないといけないです。

適度な筋力、柔軟性と身長と体重のバランス。

これは、ヨガや整体を長くやってきて感じるところです。

僕のヨガ教室では、おすすめした方に筋トレをご指導していますが、
短期間に効果を出される方もみえて、やはり健康はトータルに考えないと
いけないことを痛感しています。

ご縁のあった方に末永く健康でいたいただきたいと常に願っています。